Sabor e disposição! 5 receitas de vitaminas para começar bem a semana

18 Novembro 2019

As vitaminas oferecem benefícios ao corpo e são indicadas para manter uma alimentação mais balanceada. Nós sabemos que a segunda-feira pode ser bem complicada de encarar e, por isso, é essencial

ter disposição e ânimo. Essas cinco receitas de vitaminas podem te ajudar a entrar com o pé direito na semana.

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As bebidas costumam ser compostas por leite ou iogurtes e alguma fruta. Elas são deliciosas, refrescantes e, além disso, uma das vantagens dessas cinco receitas de vitaminas é a praticidade no preparo.

Você pode consumir a vitamina antes de ir à academia, ao trabalho, aos estudos... Independentemente das suas atividades, elas colaboram com o organismo e promovem energia. Veja as receitas:

1. Vitamina de abacaxi com blueberries e iogurte

Essa vitamina é nutritiva e saborosa, e a receita rende duas porções. Fabiana Badra, da Foodstylist, ensina o passo a passo.

2. Vitamina superforte

Em apenas cinco minutos a vitamina superforte fica pronta. A bebida une os benefícios da beterraba, da cenoura e da laranja em um só copo e, se desejar um sabor mais refrescante, basta adicionar gelo e bater no liquidificador.

3. Vitamina de morango, pera e linhaça

Receitas Nestlé apresenta o passo a passo dessa vitamina que, assim como a anterior, leva apenas cinco minutos para ficar pronta.

4. Vitamina de iogurte com cenoura, banana e gengibre

O iogurte é comumente usado nas vitaminas e pode substituir o leite, por exemplo. O preparo dessa opção leva 15 minutos.

5. Vitamina de morangos e aveia

Para completar a nossa lista, a Quaker ensina a fazer uma deliciosa e nutritiva vitamina de morangos com aveia. Se quiser, pode incluir o hortelã para dar um toque especial.

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Com o verão batendo à porta, essas receitas de vitaminas também são ótimas alternativas para incluir no cardápio, ter uma alimentação mais saudável e aliviar o calor dos dias quentes.

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