Aprenda receitas fáceis e saborosas para levar na praia

03 Janeiro 2020

Levar alguns lanchinhos para a praia é uma saída para driblar a fome durante o passeio, além de ser uma maneira de economizar e garantir o equilíbrio na alimentação. A dica

é apostar em ingredientes leves e receitas fáceis de serem preparadas. Afinal, ninguém quer perder um dia de sol na cozinha, não é mesmo?

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Outro ponto importante na hora de planejar as comidas de praia é o armazenamento. Evite deixar os lanches e petiscos no sol e, se possível, leve em bolsas térmicas ou reserve um espaço no cooler. Assim você evita que os ingredientes estraguem e garante que os pratos continuem saborosos.

Abaixo, fizemos uma seleção com mais de 10 receitas fáceis e saborosas para levar na praia e curtir um dia à beira-mar. Confira:

Sanduíche natural

sanduiche de frango desfiado
Arquivo iG

O sanduíche natural é opção coringa para levar para a praia. A vantagem do lanche é que pode ser adaptado e preparado com os ingredientes de sua preferência. Veja algumas opções:

Snack de grão de bico

snack de grão de bico
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Se você gosta de snacks saudáveis, o grão de bico crocante é uma escolha certeira. Após o cozimento, o ingrediente vai para o forno por 20 minutos com temperos como páprica. Vale provar o petisco!

Torta

torta de frango
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Passeios com muitas pessoas pedem receitas que rendem bem, como a torta. Para facilitar na hora de comer, já leve os pedaços cortados para a praia. Veja algumas receitas:

Wrap

wrap
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O wrap segue a mesma linha dos sanduíches naturais: leves, saborosos e fáceis de serem preparados. Além de serem facilmente adaptados para o gosto de quem vai comer. Confira algumas opções receitas de wrap:

Patê com torradas

patê de atum
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Levar algumas opções de patê para comer com torradas pode ser a saída para matar aquela fome que bate durante a tarde. Veja algumas receitas para variar no aperitivo:

Salada de frutas

salada de frutas
shutterstock/Reprodução

Frutas ótimas opções para lanchar entre as refeições. Para variar, que tal preparar uma salada de frutas para levar à praia? Prefira as frutas da estação, elas são mais frescas e até mais baratas!

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