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Cuidados para os idosos curtirem o Carnaval com saúde

20 Fevereiro 2020
20 de fevereiro de 2020
- Danieleh Coutinho

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Carnaval é sinônimo de alegria para todas as idades, mas cada faixa etária exige cuidados específicos para que os dias de folia sejam só de diversão. Algumas medidas importantes devem ser adotadas por quem já passou dos 60 anos para garantir a saúde e a disposição nesse feriadão de festa.

Para quem vai viajar ou curtir a festa em lugares mais movimentados, o geriatra Gustavo Genelhu recomenda alguns cuidados. “É bom evitar aglomerações, pois os idosos são vítimas muito visadas devido às limitações normais da faixa etária. Evitem andar sozinhos e levem sempre consigo um documento de identificação, acompanhado do telefone de um familiar e o cartão do plano de saúde”, alertou Genelhu.

Boa parte dos idosos toma medicações de uso diário, por isso é preciso estar atento à rotina de remédios. “Leve na viagem todos os remédios e tome-os devidamente, nos horários prescritos pelo médico. Leve também as receitas, pois caso haja necessidade de assistência médica, isso irá ajudar a equipe hospitalar durante o atendimento”, ressaltou o especialista.

A alimentação e a hidratação também não podem ser deixados de lado durante a folia, alertou o especialista. “É preciso se alimentar corretamente, com alimentos leves, como saladas, frutas e também beber muita água. Essas medidas são essenciais para não comprometer a saúde, não só nos dias de folia, mas sempre”, afirmou.

O médico ainda lembrou do calendário vacinal, que, dependendo do lugar de destino da viagem, merece atenção. “Verifique com o seu médico se é possível ou não tomar as vacinas exigidas”, recomendou o geriatra. 

Confira algumas dicas:

Protetor solar: O uso é fundamental. Importante reaplicar várias vezes, principalmente se for à praia ou sair para caminhar no sol. Vale usar complementos como bonés, chapéus e óculos escuros.

Líquido: Beber bastante água durante o dia, mesmo se não estiver com sede. Se for sair para passear, leve uma garrafinha térmica com água para manter-se hidratado.

Alimentação: Dê preferência a alimentos leves e naturais, como frutas, verduras, legumes e prefira comidas com menos sal, gordura e açúcar.

Roupas: Vista-se com roupas leves e confortáveis. Se for à praia, use aquelas com proteção solar, se possível.

Calçados: Também devem ser confortáveis e seguros, para não correr risco de escorregar ou tropeçar. Dê preferência àqueles calçados de saltos baixos e emborrachados.

Praia: Se for passar o carnaval na praia, não pegue sol entre 10 da manhã e 4 da tarde. Se for passar o dia na praia, escolha uma sombra confortável para curtir o passeio com segurança.

Medicações: Se fizer uso de algum remédio, não esqueça de carregá-los numa bolsinha e tomar no horário prescrito pelo seu médico. Leve consigo a receita, pois se houver necessidade de atendimento médico, isso ajudará a equipe médica a auxiliá-lo melhor.

Identificação: Ao sair de casa, leve um documento de identificação, juntamente com endereço e telefone, caso se perca ou precise de algum tipo de auxílio.

Prevenção: Se não tiver o hábito de caminhar longas distâncias e ficar muito em pé, não exagere nos dias de folia. E procure sempre um banheiro próximo para não segurar a urina por muitas horas.

Viagens: Se for viajar para algum lugar específico que necessite de alguma vacina, verifique com seu médico a viabilidade de ser imunizado.


Em breve novidade aqui!!!

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