Quarta, 27 Mai 2020 15:19

Quer gastar pouco e comer bem? Aprenda receitas que usam apenas 3 ingredientes

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O final do mês está aí e pode bater aquele aperto no orçamento. E agora, quais receitas preparar em casa com pouco ingredientes? E que sejam ingredientes simples, daqueles que quase

todo mundo tem em casa?

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Fizemos esse desafio para a chef Jéssica Paixão. Ela preparou opções para entrada, prato principal e sobremesa que levam apenas 3 ingredientes. E os itens selecionados são baratos ou já estão ali na sua despensa, como ovos, farinha e alguma fruta.

A ideia é gastar pouco e evitar ao máximo desperdiçar qualquer alimento com receitas simples. Confira as sugestões da chef:

1. Creme de abóbora

Creme de abóbora decorado com ervas por cima.
Divulgação

O creme é ótimo para os dias mais frios e leva abóbora e temperos. A consistência vem da quantidade de água do cozimento usada para bater a abóbora no liquidificador.

Leia também: Da casca até as sementes: aprenda 5 receitas com abóbora

2. Macarrão caseiro

Macarrão caseiro em um prato, com uma pessoa pegando uma porção com um garfo.
Divulgação

Não precisa sair correndo para o mercado se o macarrão acabar! Usando apenas 3 ingredientes, é possível fazer o seu próprio macarrão em casa, do tamanho e grossura que preferir.

Leia também: 8 receitas de molho de macarrão para variar o prato

3. Geleia de frutas

Geleias de diversas frutas espalhadas por uma mesa
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Bateu a vontade de comer uma sobremesa depois de uma boa refeição? A geleia de frutas pode ser uma alternativa boa, e barata, para matar a sua vontade de um docinho! Açúcar, suco de limão e a fruta escolhida são os 3 ingredientes para a receita.

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